Главная » В » Витамин C

Витамин C

Определение

Витамин C

Витамин С, Недостаток и избыток витамина С, Суточная потребность, Витамин С – медицинские препараты, Дозировка

Содержание статьи

1. Определение 2. Фото 3. Видео

Витамин С его также называют аскорбиновой кислотой – наиболее необходимый витамин для человеческого организма. Суточная потребность в нем составляет около 80 гр, в то время как необходимость в прочих витаминах – не превышает 20 гр в день.

Аскорбиновая кислота участвует в обменных процессах, стимулирует образование антител, что оказывает благотворное влияние на иммунные силы организма, регулирует клеточный состав крови, стимулируя выработку красных клеток крови и уменьшая производство белых. Кроме того, витамин позволяет снизить в крови уровень сахара и холестерина.

Аскорбиновая кислота участвует более чем 300 жизненно важных процессах организма. Наиболее значимыми являются следующие:

  • Выработка коллагена – производство самого распространенного в организме белка – коллагена, заполняющего межклеточное пространство, выполняющего функции соединительной ткани, невозможно без витамина С;
  • Формирование иммунитета – витамин С обеспечивает синтез антител и клеток крови, лейкоцитов, которые отвечают за работу иммунной системы. Также он участвует в образовании вещества, имеющего противораковые и противомикробные функции, называемого интерферон.
  • Антиокислительные реакции – Будучи мощнейшим природным антиоксидантом, растворимым в воде, аскорбиновая кислота оказывает нейтрализующее действие на потенциально опасные реакции в жидкостях организма (в первую очередь в крови, а также в около – и внутриклеточной жидкости). Также благодаря антиоксидантным свойствам, данный витамин спасает LDL, или так называемый, «хороший» холестерин, от влияния свободных радикалов. Это, в свою очередь, позволяет снизить риск развития заболеваний сердца, уменьшить признаки старения организма.
  • Выработка гормонов – витамин С активно участвует в синтезе надпочечниками гормонов. При этом отмечается прямая зависимость между объемом витаминов С в организме и показателями определенных гормонов.
  • ЦНС – благодаря аскорбиновой кислоте в головном мозге поддерживается постоянное количество вырабатываемых нейротрансмиттеров. Благодаря аскорбиновой кислоте происходит переработка триптофана в серотонин, а также получение адреналина и дофамина из тирозина.

Особенностью аскорбиновой кислоты является то, что при высокой суточной потребности, этот витаминам не вырабатывается организмом. Восполнять дневную дозу следует, употребляя определенные продукты или витамины.

Недостаток и избыток витамина С

Недостаток витамина С в организме обычно проявляет себя слабостью, апатией, сонливостью, анемией, кровоточивостью десен. При значительном дефиците развивается цинга (ее симптомы – значительная сухость кожи, кровоточивость десен, выпадение зубов).

Прием аскорбиновой кислоты в больших объемах может стать причиной бессонницы, головных болей, повышения артериального давления, поноса, чувство жара. Особенно опасно злоупотребление витамином С при вынашивании ребенка, поскольку это грозит прерыванием беременности.

Суточная потребность

Учеными установлена приблизительная дозировка витамина С в день: для мужчин это показатели от 64 до 108 мг, для женщин – 55-79 мг. Указанные цифры колеблются в зависимости от возрастных различий, состояния здоровья, образа жизни и условий труда.

Прием С - витамина может стать отличной профилактикой инфекционных и простудных заболеваний, в том числе в период эпидемии. Для этого следует увеличить суточную потребность до 1200 мг в сутки.

Увеличить дневную норму витамина С рекомендовано курящим людям. Тем, кто выкуривает в день пачку сигарет потребуется на 20% больше витамина С, чем тем, кто не имеет пагубной привычки. Соответственно, если в сутки выкуривается 2 пачки сигарет, то и увеличение потребляемой кислоты аскорбиновой должно составлять до 40%.

Эти же расчеты применимы и в отношении людей, злоупотребляющих алкоголем, кофе.

Пациентам, страдающим от сахарного диабета, также требуется повышенное количество витамина С, поскольку транспорт последнего через клеточные мембраны затруднен. Суточная доза в этом случае – около 1 г.

Стресс и просто сильный гнев, расстройства уменьшают содержание витамина С в среднем на 2000-3000 мг, поэтому людям определенных профессий и слишком эмоциональным личностям рекомендовано увеличение суточной дозы витамина.

Витамин С содержится в свежих фруктах и овощах, зелени. В первую очередь, в плодах шиповника, облепихе, цитрусовых, клубнике, а также луке, щавеле, помидорах, зелени, грецких орехах, квашеной капусте.

 Кроме того, аскорбиновая кислота обнаружена в таких лекарственных растениях, как барбарис, кислица, иван-чай, крапива, рябина, цикорий.

Следует помнить, что витамин С разрушается при длительном хранении (особенно на воздухе и при свете), а также при тепловой обработке.

Витамин С – медицинские препараты

При недостатке витамина С, он назначается медикаментозно. Он выпускается в форме драже, лиофилизата и раствор, используемые для внутреннего введения, капель, порошок, разводимый водой и применяемый внутренне.

Показанием к применению являются гипо- и авитаминозы, стрессы, период лактации, подростковый период, отсутствие сбалансированного питания и усиленные физические нагрузки; обморожения и ожоги, цинга, длительный алкоголизм, заболевания ЖКТ, простудные и инфекционные болезни, туберкулез, постоперационный период.

Дозировка

Для предотвращения гипоавитаминоза взрослым назначается до 50-100 мг в сутки, детям – 75 гр максимум, беременным и в период лактации – 300 мг в день. Лечебный курс составляет около 1,5 – 2 недель, после чего дозировка снижается.

При лечении аскорбиновая кислота применяется в следующих объемах: детям – до 50-100 мг дважды в день, взрослым – эта же дозировка, 3-5 раз в день. Курс лечения – 2 недели.

Принимать витамин С рекомендовано принимать после еды.

Фото

Фото

Витамин С, Недостаток и избыток витамина С, Суточная потребность, Витамин С – медицинские препараты, Дозировка

Видео

Раздел: Препараты

Рекомендуем к прочтению

Витамин С, Недостаток и избыток витамина С, Суточная потребность, Витамин С – медицинские препараты, Дозировка

Пенталгин

Пенталгин - анальгетик, обладающий также жаропонижающим и противовоспалительным действием. Терапевтический эффект препарата обусловлен его составом.

05.08.2017
Витамин С, Недостаток и избыток витамина С, Суточная потребность, Витамин С – медицинские препараты, Дозировка

Седация

Седация - представляет собой современную технологию анестезии, что позволяет оптимизировать нервно-эмоциональный фон пациента, снять повышенную нервозность, повысить болевой порог, устранить тактильный болевой синдром.

05.08.2017
Витамин С, Недостаток и избыток витамина С, Суточная потребность, Витамин С – медицинские препараты, Дозировка

Иммунитет

05.08.2017
Сервисы
Быстрый поиск
Лучшее недели
классификация мкб 10 стоматология

Классификация МКБ-10

Полная международная классификация стоматологических болезней МКБ-10

Лучшее предложение
скайс на зуб

скайс на зуб от 1500 руб.

Инфо
×
Оставить отзыв

Для того, чтобы оставить отзыв
войдите или зарегистрируйтесь

×
Войти на сайт
Мы рады видеть Вас на RSDENT
Вы еще не на RSDENT?
Зарегистрируйтесь, это займет не более минуты
×
Регистрация
Мы рады видеть Вас на RSDENT
×
Запись на прием
×
Консультация стоматолога онлайн
RSDENT info@rsdent.ru