Советы о том, как следить за зубами

Красивая улыбка – это не только приятная внешность, но и ощущение уверенности в себе, успешности. Здоровые зубы позволяют экономить на визитах к дантисту, а также избежать ряда заболеваний желудка.

Стать обладателем здоровых зубов достаточно несложно – нужно лишь знать и соблюдать принципы правильного ухода за зубами.

Современные исследования позволяют утверждать, что регулярный уход за ротовой полостью позволяет не только сохранить зубы, но также обеспечивает здоровье прочих систем организма:

• Снижает риск заболеваний сердца и сосудов – бактерии с поверхности зубов легко проникают в кровеносную систему, а оттуда – попадают к сердцу, поражая его;
• Уменьшить вероятность заболевания тонзиллитом, бронхитом, гайморитом и другими респираторными заболеваниями – их этиология может быть связана с пародонтозом. Бактерии, характерные для данного заболевания, оседают в горле, спускаясь затем в нижние дыхательные пути и провоцируя воспаление;
• Уменьшить вероятность развития гастрита, колита и прочих недугов органов ЖКТ – патогенные бактерии с поверхности слизистой легко проникают в ЖКТ, провоцируя воспаление.

Ежедневный уход

Ежедневный уход за полостью рта подразумевает применение зубной щетки и пасты. Чистить зубы с их помощью следует не менее 2 раз в день – утром и вечером. Время процедуры – 3 минуты.

Особенности конструкции, а также степень жесткости щетки зависят от индивидуальных предпочтений людей, их физиологических особенностей. Как правило, жесткие щетки, они маркируются «hard», рекомендованы людям с зубным камнем, а также тем, у кого повышено образование налета. Не будут лишними они в арсенале курильщиков и пациентов, имеющих ортодонтические конструкции.

Щетки «soft», или мягкие подходят для людей с чувствительными зубами, страдающими от некариозного поражения десен, болезнями десен, пародонтитом. Их рекомендуют в период беременности, а также детям до 8 лет.

Маркировка «medium» означает, что перед вами щетка средней жесткости. Она проходит практически всем для регулярного применения. Не травмируя зубы, такая щетка справляется с зубным налетом и небольшими отложениями.

При чистке зубов важно обработать щеткой каждый зуб, максимально достигая каждую из его сторон. Почему это так важно – тщательное очищение? Дело в том, что спустя 12 часов с момента своего образования, налет начинает кристаллизоваться, превращаясь в камень.

Значительные твердые зубные отложения давят на зуб, способствуя его расшатыванию, а в запущенных случаях – выпадению. Зубной налет образуется на зубах спустя 4 часа после приема пищи или напитков (кроме воды), а уже через 12 часов мягкий налет преобразуется в твердый.

Зная это, вы не будете сомневаться в необходимости использования дополнительных «помощников» для ухода за зубами.

В первую очередь, речь идет о флоссах, или зубных нитях. Внимание, флоссы не заменяют чистку зубов, а дополняют ее. С помощью нити удается очистить пространство между зубами, недоступное для ворсинок зубной щетки.

Выбирая нити, ориентируйтесь на ее сечение. Флосс с ленточным сечением нужно приобретать тем, кто имеет большие межзубные промежутки. При скученности зубов рекомендовано использовать плоские нити.

Людям, носящим брекеты или иные ортодонтические конструкции, а также тем, кто не может похвастаться ровностью зубного ряда, понадобиться еще и ершик. Он напоминает щетку, но имеет меньшую площадь рабочей поверхности, а ворсинки на ершике располагаются по всей рабочей поверхности.

Еще одно современное средство для очищения – ирригатор. Он представляет собой устройство, выпускающее под давлением струю воды. С помощью последней удается буквально вымывать остатки пищи и бактерии из труднодоступных участков ротовой полости, а также очищать язык. Помимо гигиенического эффекта, использование ирригатора дает легкое массажное действие.

Выбор зубной пасты

Условно, все зубные пасты можно разделить на 2 группы:

• Гигиенические (удаляют налет, бактерии, устраняют неприятный запах, подходят для ежедневного использования);
• Лечебно-профилактические (назначаются стоматологом в соответствии с показанием).

Среди гигиенических можно также выделить отбеливающие, комплексные, детские. Отбеливающие пасты следует использовать курсом, не более 2 недель. В противном случае возможно истончение эмали, повышение ее чувствительности. Отбеливающие пасты удаляют поверхностный налет, делают зубы белее на 2-3 тона.

Комплексные составы содержат абразивы, реминерализирующие и противовоспалительные компоненты. При выборе детских паст следует убедиться, что в их составе отсутствуют абразивы, красители, консерванты, фтор.

Прочие составляющие

Правильное питание – гарантия здоровых зубов. Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе было достаточно белков, кальция, микроэлементы и витамины. Обязательно укрепляйте иммунитет, поскольку крепкий организм лучше противостоит патогенному действию бактерий и вирусов.

Предотвратить заболевания зубов поможет регулярное посещение стоматолога. Профилактические осмотры следует планировать каждые полгода. Это позволит застать и устранить патологию на ранних этапах ее проявления.