Не каждый может с уверенностью сказать, что он ухаживает за зубами должным образом.

Красивая и здоровая улыбка говорит не только о красоте, но и о здоровье человека, но далеко не каждый может с уверенностью сказать, что он ухаживает за зубами должным образом. Поэтому в этой статье раскроем тему как же правильно ухаживать за зубами?

По правилам зубы нужно чистить как минимум два раза в день, но те, кто очень трепетно относятся к здоровью своих зубов чистят их до и после еды. Если процедура чистки зубов до еды, то по времени это должно быть за 15 минут до приема пищи и потом достаточно ополоснуть рот водой или специальным ополаскивателем.  Люди, которые чистят зубы приоритетно после еды, таким образом, полностью избавятся от остатков пищи и в дополнительном полоскании нет необходимости.

Для правильной гигиены полости рта необходимо пользоваться зубной нитью, разновидностей этих нитей сегодня очень много, и если самостоятельно разобраться сложно можно обратиться за консультацией к врачу стоматологу, используют нить ежедневно перед сном. Не менее важна и правильная зубная щетка, но самое главное – щетина должна быть искусственной, по поводу твердости зубной щетки тоже лучше проконсультироваться со стоматологом, но для большинства оптимальна щетка средней жесткости.

Не менее важно выбрать правильную зубную пасту, их очень много, отбеливающие, лечебные, профилактические и пр. и какая именно нужна в индивидуальном порядке обозначить может только стоматолог. В любом случае никакая зубная паста в полной мере не даст своего должного эффекта без предварительной профессиональной чистки по удалению зубного камня. Зубная паста снабжает зубы фтором и кальцием только частично, поэтому для дополнения этими элементами необходимо употреблять как можно больше молочных продуктов, сыра, зелени, зеленого чая, бобовых.

В среднем зубы нужно чистить не менее трех минут, чистить нужно с обеих сторон идя от десны к верхушке зуба, чтоб убрать из десневых карманов остатки пищи и тем самым исключить возможные воспалительные процессы. Также нужно чистить внутреннюю поверхность языка и щек, но помните, если на языке налет или какие-то изменения чистить не нужно, и обязательно посетить стоматолога.

Если говорить об ополаскивателях они тоже все разные, но многие из всего этого обилия предпочитают профилактический ополаскиватель.

Несколько рекомендаций:

• Жевательная резинка. Если и использовать для профилактики жевательную резинку, то только без сахара, она удалит остатки пищи и зубной налет, жевать резинку нужно не более 7 минут.
• Никогда не открывайте зубами крышки, не раскалывайте орехи и не перекусывайте твердые предметы, это приводит к трещинам и сколам.
• Никогда не полощите рот сладким напитком, это приводит к кариесу, также в этот список нужно включить алкоголь и кофе.
• Постарайтесь одновременно не употреблять в пищу еду с ильным перепадом температур, это приводит к микротрещинам на эмали.

Ухаживайте за своими зубами правильно, и Вы сможете избежать множества проблем!