Как самостоятельно сделать детский массаж

Если ваш ребенок борется с хроническим заболеванием или имеет поведенческие проблемы, массаж тела обеспечит расслабление мышц, снижение стресса и общее успокаивающее действие на организм малыша.

Если же ребенок наделен крепким физическим здоровьем, данная процедура облегчит его психологическое, социальное и эмоциональное развитие. Ниже перечислены главные преимущества педиатрического массажа:

Преимущества педиатрического массажа

• снижение тревожности, стресса и напряжения
• уменьшение боли (даже вызываемой хроническими заболеваниями)
• улучшение рельефа тела
• повышение самооценки
• снижение остроты поведенческих проблем
• формирование чувства защищенности и комфорта

Чем педиатрический массаж отличается от взрослого?

Целью детского массажа является обеспечение тактильного контакта, дарящего ощущение комфорта и стимулирующего выработку эндорфинов в организме малыша. Родители имеют право находиться в комнате во время лечения, если это обеспечивает ребенку состояние большей расслабленности.

• 15-30 минут – рекомендуемая длительность сессии для дошкольников;
• 30 минут - 10-14 лет, и 30-60 - для подростков.

Те или иные виды детского массажа не исключают использование эфирных масел. Детям с хроническими воспалениями последние могут быть особенно полезны, так как они обладают противовоспалительными свойствами.

При использовании эфирного масла можно давать ребенку вдыхать его в то время, пока массажист занят процедурой. Однако перед применением любого масла нужно внимательно прочесть инструкцию к нему и убедиться в отсутствии у пациента аллергии.

Как самостоятельно сделать массаж ребенку?

Прежде всего:

• Делайте массаж только в хорошем настроении
• Откиньте лишние мысли, думайте только о процедуре и здоровье малыша
• Снимите украшения
• Включите спокойную музыку
• Разогрейте в руках массажное масло
• Глубоко вдохните три раза, чтобы расслабиться
• Спросите ребенка, готов ли он к процедуре

Во время массажа:

• Массируйте тело от нижней к верхней части тела (ступни, ноги, живот, грудь, руки, лицо, и обратно)
• Если ребенок говорит, что он устал, попробуйте поменять технику массажа.

В конце:

Проведите маленький расслабляющий массаж, пройдя через все тело с головы до ног. Повторите два или три раза.

Детский массаж проходит в комфортном и тихом отапливаемом помещении с мягким освещением. Процедура начинается с массирования части тела, выбранной самим ребенком, который, возможно, захочет сидеть на первом сеансе.

Первая задача терапевта - объяснить ребенку, что он будет делать. В дальнейшем все действия массажиста будут сопровождаться описанием происходящего. Масло или лосьон для тела может использоваться для того, чтобы движения массажиста были плавными, и они начинаются с легкого прикосновения, которое напоминает легкие объятия. Давление и вибрации будут применяться позже.

Ступни

Массируйте подошву ребенка от пятки до пальцев ног. Затем - каждый палец, один за другим, верхнюю часть стопы и голеностопный сустав, делая небольшие круги пальцами. Повторите три раза.

Ноги

Массажируйте ноги младенца идя из верхней части бедра до лодыжки. Затем идите обратно, пока руки не достигнут паха. После этого положите ладони по обе стороны ног и выполняйте "прокат", чтобы активировать кровообращение. Переключитесь на другую ногу. Повторите три раза.

Ягодицы

Пусть ребенок ляжет на спину. Положите руки под его ягодицы и выполните небольшие круговые движения, чтобы расслабить мышцы. Повторите 3 раза.

Живот

Положите руки на живот ребенка и начните двигать их по кругу, одна за другой, в результате чего возникнет движение "водяная мельница". Всегда двигайтесь в направлении по часовой стрелке! Вы также можете делать подобные движения только пальцами вокруг пупка. Повторите три раза.

Туловище

Положите руки на грудь ребенка и выполняйте круги по сторонам и обратно к центру.

Руки

Массажируйте ребенку руку от плеча до запястья, а затем назад. Вы также можете разместить ваши ладони по обе стороны рук пациента и выполнить "прокат", чтобы активировать кровообращение.

Лицо

Начните с массажа лба и бровей, придаточных пазух носа и верхней губы. Продолжайте, расслабляя челюсти пациента, рисуя небольшие круги кончиками пальцев на верхней челюсти. Заканчивайте массаж, поглаживая зону за ушами.

Массаж для детей с аутизмом

Аутизм у детей связан с постоянным и гнетущим чувством тревоги; ребенок не может определить границы его тела, не ощущает собственную кожу. Дети, страдающие аутизмом, физические контакты, как правило, воспринимают как угрозу. Поэтому в этом случае массажист должен принимать во внимание состояние ребенка, его страх, и быть готовым к тому, что период привыкания малыша к терапевту займет длительное время.

Не будучи терапией, которую включает лечение аутизма у детей, массаж проводится для того, чтобы помочь малышу осознать свои личные границы, установить взаимное доверие и создать у маленького пациента чувство безопасности.

Лечебная физкультура (ЛФК) для детей

ЛФК для ребёнка преимущественно используется при опорно-двигательных и дыхательных заболеваниях. Лечебная физкультура для детей оказывает общеукрепляющее воздействие, улучшает иммунитет, способствует правильному формированию опорно-двигательной системы. Ежедневные спортивные занятия воспитывают упорство, целеустремлённость, ответственность.

Регулярные физические нагрузки важны для всестороннего развития, поскольку каждому человеку необходимо развитие и разума, и духа, и тела. Занятия спортом и даже обычной зарядкой дисциплинируют ребёнка, учат его ценить своё время и правильно распределять его.

При многих болезнях и патологиях необходимость физических нагрузок значительно увеличивается, поэтому лечебная физкультура относится к комплексу лечебных мер.

Различные комплексы упражнений тренируют определённые группы мышц и предназначаются для лечения определённых органов.